頭皮の状態をチェックして抜け毛予防

 

抜け毛が気になり出したら、すぐにでも手立てを行わないと後悔する事も。

 

そんな人にお勧めな抜け毛予防をご紹介します。

頭皮の状態をチェックする!

 

頭皮に悪影響を及ぼしかねない事を行っていませんか?例えば、不十分な洗髪やその後の流し残し。その事が影響でフケが発生し、抜け毛の原因になっている事もあります。

 

そのような事を防ぐ為にも、洗髪前は、ブラシで髪をとき、髪のもつれなどを取り、血行を良くしたうえで洗髪を行うようにします。そうするだけでも、シャンプー自体も行いやすくなり、結果、洗い残しなどを防ぐことができ、抜け毛も防ぐことにつながって行くのです。

 

食べ物も重要!

 

抜け毛には食べ物大きなかかわりを持っていると言われています。

 

まずは、バランスの取れた食事を心がける事が重要ですが、その上で、髪の毛に良いと言われているビタミンやミネラル。その他、タンパク質や炭水化物もバランスよく摂取する事で、髪に良い影響を与え、抜け毛予防も行う事ができるようになってくるのです。

 

ストレスが原因の場合も!

 

その他、環境の変化やストレスに対しても、髪は敏感に反応します。その為、抜け毛がひどくなる事もあるのです。

 

このように、抜け毛がストレスからきている可能性がある場合は、出来る限りリラックスする事ができるように心がけ、また、頭皮マッサージなどを行う事もお勧めします。

 

頭皮マッサージは、頭皮に良いだけではなく、十分なリラックス効果も期待する事が出来るからです。